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来源:盈彩官网2021-05-05 17:48

  

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重庆一老旧房屋成网红 吸引市民怀旧******老物件装饰的房屋外墙吸引市民驻足参观。 周毅 摄老物件装饰的房屋外墙吸引市民驻足参观。 周毅 摄房屋外墙上的老式电话吸引市民一探究竟。 周毅 摄房屋外墙上的老式电话吸引市民一探究竟。 周毅 摄废旧座椅打造的庭院吸引市民驻足拍照。 周毅 摄废旧座椅打造的庭院吸引市民驻足拍照。 周毅 摄

  1月12日,位于重庆市南岸区的一处老旧房屋吸引市民前往怀旧。记者在现场看到,老式电话、老式门牌、搪瓷盆、座椅等具有年代感特征的老物件,被作为装饰品再次利用安装在老旧房屋外墙上,吸引不少市民前往参观找回忆。

  • 疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?******

      世界杯已进入第四天,如火如荼的赛程让人激动不已,不过也有不少人发现,许多球员因伤病告别了本次世界杯,其中脚踝损伤是足球运动员常见的伤病之一,比如韩国球员朴志洙因脚踝韧带撕裂,在最后一场热身赛中告别了世界杯。德国球员罗伊斯脚踝伤病无法及时恢复,前锋维尔纳,作为上届德国队征战世界杯和欧洲杯的主力球员,也因为脚踝韧带撕裂宣告缺席本届世界杯。

      不只是专业球员,普通人也会经常脚踝损伤,也就是我们所说的崴脚。但是因为太常见,很多人不当回事,除非肿痛难忍才去看医生。

      其实,脚踝损伤需要及时处理,否则会给我们留下后遗症,带来生活的不便。

      一、我们的脚踝什么时候最容易受伤

      正常情况下,韧带——一种短而坚韧的带状组织,将我们关节处的骨头固定在一起,所以我们的脚踝才可以自如地活动。

      当我们在高低不平的地面上行走或跑步时,下楼梯、起跳后落地,容易失去平衡会发生踝关节扭伤,尤其是在踩到石头或踩空时更容易发生。

      在上述场景中,我们的踝关节扭曲、拉伸或弯曲过度,固定在我们踝关节的其中一根或多根韧带被撕裂或疼痛性拉伸,严重时,还会出现骨折。

    疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

    来源:解放军第306医院

      如果之前曾经发生过踝关节扭伤,腿部肌肉无力或腿部肌肉损伤,穿高跟鞋等,会更容易扭伤踝关节。

      二、处理方式不当,可能会留下后遗症

      如果,不小心扭伤脚踝后,你第一时间会选择怎样处理?

      转动下脚踝,感觉不太痛,继续运动?

      在感觉到痛的地方,抹上红花油活血化瘀?

      拿个热毛巾敷一敷?

      其实以上都是错误的处理方式。

      继续运动,可能使损伤部位症状加重。

      红花油的活血作用,会使血流加快,让肿胀更加严重。

      在受伤早期,韧带表面分布的细小血管破裂,如果采取热敷的方式,可能会使细小血管进一步扩张,导致出血更加严重,淤青更加明显。

      有数据统计,踝关节扭伤损伤者中,会有30%-40%的人是在不正当处置下出现慢性踝关节不稳或其他症状。因为不当的处置导致愈合不良,容易出现经常性的踝关节疼痛肿胀,经常崴脚等症状。

      如果存在以下情形,就需要警惕可能是留下了后遗症,需要到医院去寻求帮助:踝关节扭伤3个月以上仍然存在疼痛、肿胀等不适症状,或者走平路也经常扭脚;走远路感到踝关节疼痛、肿胀;走路时出现“闪”一下或者“打软腿”的情形;下楼梯时需要小心翼翼,很怕扭脚,或者感觉很难控制脚踝;在运动中变向比较困难等。

      三、脚踝损伤后如何正确处理?

      我们首先可以先判断一下扭伤的严重程度。

      脚踝损伤的症状一般包括:踝关节肿胀、疼痛,尝试行走时疼痛加重,一天后可能会出现淤青(韧带表面分布的细小血管破裂所导致)。

      如果扭伤后感受不到严重的疼痛,也没有出现淤青、肿胀等症状,一般情况不严重,不必去医院,这种情况下,减少活动多休息,对脚踝进行冰敷,这可以通过降温收缩毛细血管,减少出血和渗液,有利于控制病情发展。

    疼!为什么身体这个部位被足球运动员视如生命?

      如果无法判断病情程度,可以采取PRICE原则,同时尽快到医院由专科医生进行判断治疗。

      P:保护。

      以适当的工具和姿势(如石膏或支具)进行保护,避免造成二次伤害,保护固定踝关节的时间大概为一到三周。

      R:休息

      停止脚踝活动,避免加重伤势。

      I:冰敷

      在扭伤后48小时内,通过降低受伤部位温度,可以减轻炎症反应和肌肉痉挛,缓解疼痛抑制肿胀。注意不要将冰块直接敷在扭伤的地方,可以用湿毛巾裹住冰块,以免冻伤。

      C:压迫

      用弹性绷带包裹给受伤部位加压,可以阻止继续出血,预防严重的踝关节肿胀。

      E:抬高患肢

      将小腿和踝关节抬高至高过心脏的位置,比如躺下在腿下放几个枕头。注意踝关节的高度应超过膝关节,膝关节的高度超过髋关节,髋关节的高度超过身体水平位。这可以促进下肢静脉血管的运行,降低脚踝疼痛肿胀的症状。注意,在没有明显消肿前尽量不要让受伤脚着地,有条件的话尽量保持受伤脚抬高。

      资料来源:潇湘晨报、科技日报澎湃新闻、生命时报、阜外华中心血管病医院、广州日报

      整理:党敏

      (文图:赵筱尘 巫邓炎)

    [责编:天天中]
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